Mẹo giữ ấm cho bà bầu vào mùa đông giá lạnh

Mẹo giữ ấm cho bà bầu vào mùa đông giá lạnh

 Vào mùa đông việc giữ ấm cho bà bầu là việc hết sức quan trọng. Một số mẹo dưới đây sẽ rất hữu ích giúp bà bầu tăng sức đề kháng, giữ ấm, được bảo vệ tốt nhất. Mẹo giữ ấm cho bà bầu vào mùa đông giá lạnh.

Thường xuyên xem dự báo thời tiết

Việc xem dự báo thời tiết rất quan trọng để có thể chuẩn bị chu đáo khi ra đường. Thời tiết vào sáng sớm rất có thể cao nhưng chiều tối lai trở lạnh. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình bà bầu nhớ theo dõi dự báo thời tiết hằng ngày.

Luôn giữ ấm cho cơ thể

Vào mùa đông bà bầu vẫn có thể mặc váy… Tuy nhiên cần lưu ý giữ ấm cho chân, tay, cổ và tai. Các phụ kiện đi kèm không thể thiếu đó là tất chân, tất tay, quàng khăn và đội mũ để giữ ấm. Bạn cũng nên lưu ý một điều là “thay đổi như thời tiết” nên hãy dự phòng một chiếc áo khoác gió trong túi để phòng khi cần. 

meo-giu-am-cho-ba-bau-vao-mua-dong-gia-lanh

Uống nước đầy đủ

 Việc uống nước rất tốt cho quá trình mang thai. Uống nước giúp da bớt khô, không bị nứt nẻ. http://densuoicaocap.com/ khuyên bạn hãy duy trì lượng nước uống bằng cách mang theo một bình nước giữ nhiệt đầy nước ấm ở bên cạnh và thường xuyên uống nhé.

 Tạo môi trường ấm cúng

Một số thiết bị sưởi bà bầu có thể sử dụng như điều hòa hai chiều, máy sưởi, đèn sưởi nhà tắm… Tuyệt đối không sử dụng chăn điện. Phòng ngủ, phòng khách cần kín gió tránh gió lùa vào. Tuy nhiên, những ngày đẹp trời hãy mở cửa sổ để không khí được lưu thông.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bà bầu có thể bổ sung một số thực phẩm có công dụng làm ấm cơ thể. Ưu tiên

chất xơ, hạn chế dầu mỡ là một giải pháp được khuyến khích. Bạn nên ăn khi thức ăn còn nóng, uống nước ấm để giữ thân nhiệt ổn định. Bà bầu nên uống thêm một số loại vitamin dạng viên theo chỉ định của bác sỹ.

Có chế độ vận động hợp lý

Đi bộ, tập yoga, hoặc làm những việc lặt vặt trong nhà…sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và làm thân nhiệt tăng lên. Những ngày nắng ấm sẽ là điều kiện tốt cho bà bầu đi dạo ở trong công viên. Chú ý không ra ngoài thể dục vào lúc sáng sớm hoặc tối muộn nhé.

Ngủ đủ giấc và giữ tâm lý cân bằng thoải mái

 Trong quá trình mang thai hãy tạo cho mình tâm lý thoải mái. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cho tinh thần sảng khoái, bạn sẽ khỏe hơn trong giá lạnh của mùa đông. Tuy nhiên, cần tránh ngủ nhiều điều này sẽ không tốt cho sức khỏe.

 Hạn chế xuất hiện ở những nơi đông người

Công ty đèn sưởi uy tín khuyên bạn khi mang bầu bạn không nên tới những chỗ đông người. Đây chính là nơi ẩn náu nhiều nguồn bệnh dễ lây nhất mà mắt thường bạn không quan sát được. Ngoài ra, để tránh những va chạm không cần thiết thì tốt nhất bạn nên hủy cuộc hẹn ở chỗ có nhiều người. Trong trường hợp không thể từ chối được hãy về sớm nhất có thể.

 Chọn phương tiện di chuyển an toàn.

Xe bus, xe taxi…là những phương tiện an toàn hơn cả. Nếu có thể bạn hãy nhờ chồng chở đi làm. Hạn chế tự đi lại bằng xe máy để tránh bị cảm lạnh.

 

 

 


Muốn thiết kế logo khách sạn https://designer.com.vn/dich-vu-thiet-ke-logo-khach-san Kết hợp với dịch vụ chụp ảnh món ăn
Hotline