Sức khoẻ mùa đông

Mùa đông, trời rất lạnh, nếu bạn không có những biện pháp để sưởi ấm cơ thể thì sẽ rất dễ mắc các bệnh liên quan tới hệ hô hấp, xương khớp…Để đảm bảo cho cơ thể có một sức khỏe tốt nhất thì dưới đây là những biện pháp sưởi ấm cơ thể không thể bỏ qua.

1. Bổ sung thực phẩm giữ ấm cơ thể

Một số thực phẩm bạn không thể bỏ qua trong mùa đông đó là socola nóng, súp bí ngô, quả óc chó, bí đao, trà gừng. Đây là những thực phẩm giàu dưỡng chất, giàu vitamin C, giàu chất xơ, giàu protein giúp bạn có thể bảo vệ cơ thể khỏi cái lạnh lẽo mùa đông.

2. Giữ ấm cơ thể

Bạn phải đảm bảo cơ thể của bạn đủ ấm khi ở nhà hay khi ra ngoài. Hãy trang bị cho tủ quần áo, tủ đồ của mình đầy đủ những đồ dùng cần thiết như quần áo ấm, áo khoác, quần dày dặn, gang tay, tất chân, khăn quàng cổ…

3. Tập thể dục

Hãy chăm chỉ luyện tập thể dục mỗi ngày để cơ thể luôn được vận động, hệ xương khớp được họat động mỗi ngày, giúp cho lưu thông khí huyết được tốt hơn. Tập thể dục còn giúp bạn tăng cường thể lực, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

4. Sử dụng thiết bị sưởi ấm

Việc sử dụng thiết bị sưởi ấm trong mùa đông là điều không thể thiếu. Với thời tiết lạnh lẽo, nhiệt độ thấp, dù có ngồi trong nhà đóng kín cửa không để gió lùa vào thì bạn vẫn cảm thấy lạnh, vì thể để khắc phục được tình trạng này thì mỗi gia đình nên trang bị cho gia đình mình ít nhất một thiết bị sưởi ấm. Dưới đây là một số thiết bị sưởi ấm nên có:

– Máy sưởi dầu:

Sử dụng máy sưởi dầu phòng nhà bạn sẽ được làm ấm và bạn sẽ không còn cảm thấy lạnh. Đặc biệt, máy sưởi dầu rất an toàn, dễ di chuyển và tiết kiệm điện.

– Túi sưởi:

Dùng túi sưởi là một cách giúp bạn giữ ấm vào mùa đông hiệu quả. Bạn không phải mất quá nhiều tiền để mùa một chiếc điều hòa nhiệt độ và chi trả quá nhiều tiền cho hóa đơn tiền điện mỗi tháng. Bạn có thể sử dụng túi sưởi để làm ấm chăn trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, đừng nên quá lạ dụng nó, vì cái gì lạm dụng đều không tốt.

– Đèn sưởi nhà tắm:

Đèn sưởi nhà tắm là một trong những thiết bị sưởi ấm rất hiệu quả. Nó không chỉ được sử dụng trong nhà tắm mà nó còn được dùng để sưởi ấm cho phòng khách, phòng ngủ…

Nhưng chức năng hiệu quả nhất vẫn là sưởi ấm cho phòng tắm giúp bạn không còn cảm thấy lạnh và ái ngại mỗi khi bước vào nhà tắm.

Đèn sưởi nhà tắm duy trì độ ấm cho phòng tắm, bạn có thể thoải mái tắm mà không sợ lạnh. Bình thường nếu chỉ sử dụng bình nóng lạnh làm ấm nước tắm thì sau khi tắm xong bạn vẫn cảm thấy lạnh vì khi không dội nước ấm lên người nữa là ngay lập tức bạn sẽ thấy lạnh. Trong khi sử dụng đèn sưởi nhà tắm thì ngay cả bạn không dội nước, phòng tắm vẫn được làm ấm và bạn có thể hoàn toàn không cảm thấy lạnh.

Có thể nói đèn sưởi nhà tắm là một thiết bị giúp sưởi ấm cơ thể không thể bỏ qua trong mùa đông. Để biết chi tiết hơn về sản phẩm này các bạn hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn nhé!

Trẻ em là lứa tuổi dễ mắc các bệnh về đường hô hấp vì sức đề kháng của trẻ còn kém, dễ bị vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể trẻ. Để tránh được tình trạng này thì các mẹ nên có những biện pháp phòng bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ. Mời các mẹ tìm hiểu qua bài viết sau.

1. Biểu hiện trẻ bị viêm đường hô hấp

– Trẻ đột ngột sốt cao.

– Trẻ thấy đau đầu, lạnh, đau toàn thân, quấy khóc.

– Trẻ mệt mỏi chán ăn.

– Trẻ ho, khó thở, đau họng

– Có thể bị tiêu chảy nhẹ.

Đặc điểm lâm sàng của nhiếm khuẩn hô hấp ở trẻ biểu hiện với các triệu chứng thường gặp như sau: Ho là dấu hiệu thường gặp nhất ( 83,7%), sau đó là các dấu hiệu sốt (78%), chảy nước mũi (60,8%), viêm họng (65,3%), thở khò khè ( 43,9%), nhịp thở nhanh (38,5%), rối loạn tiêu hóa (36,4%), thở rít ( 15,5%), co rút lồng ngực (12,4%), cánh mũi phập phùng (12,1%), và tái tím (3,2%).

2. Nguyên nhân của bệnh viêm đường hô hấp

Trẻ bị mắc bệnh viêm đường hô hấp có thể do tiếp xúc với bé khác bị viêm đường hô hấp do bệnh này lây qua đường truyền miệng, qua nước bọt, tiếp xúc tay với đồ dùng, đồ ăn đồ uống.

Hoặc cũng có thể do bé có sức đề kháng kém, không chống lại được những vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể bé dẫn tới bé bị viêm đường hô hấp.

3. Biện pháp phòng bệnh viêm đường hô hấp

– Vệ sinh sạch sẽ:

Bệnh viêm đường hô hấp dễ lây qua đường ăn uống vì thế bạn cần phải nhắc bé lúc nào cũng phải rửa tay sạch sẽ trước khi ăn uống, hãy tạo cho bé một thói quen lặp đi lặp lại hàng ngày. Hướng dẫn bé đánh răng mỗi ngày để loại bỏ vi khuẩn, cho bé súc miệng với nước muối để sát khuẩn cổ họng.

– Giữ ấm cơ thể cho bé:

Mùa đông, thời tiết lạnh, bé dễ mắc bệnh về đường hô hấp. Bạn hãy mặc ấm cho bé khi ra ngoài, đảm bảo cho cơ thể bé đủ ấm, quàng khăn vào cổ cho bé để bé không bị lạnh cổ, đặc biệt là lúc đi ngủ, nếu bé nào có hệ hô hấp kém thì tốt nhất là bạn nên quàng khăn quanh cổ cho bé để không khí lạnh không xâm nhập vào được cổ họng bé.

– Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé, cho bé ăn đầy đủ những dưỡng chất cần thiết, bổ sung vitamin C, chất đạm, sắt… để cơ thể bé có sức đề kháng mạnh, chống lại được những vi khuẩn có hại từ bên ngoài.

Đặc biệt, vào mùa đông, bạn hãy cho bé ăn, uống những thực phẩm giúp làm ấm cơ thể, tốt cho hệ hô hấp như uống sữa ấm, ăn đồ ấm nóng, không ăn đồ nguội lạnh hoặc để trong tủ lạnh lâu.

– Tiêm phòng vắc xin:

Bạn hãy chú ý đến lịch tiêm phòng vắc xin cho trẻ để đảm bảo thời gian trẻ tiêm phòng là đều đặn đảm bảo sức khỏe cho bé, khi tiêm phòng, cơ thể bé sẽ chống lại được những tác nhân có hại từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể bé.

– Tắm cho bé đúng cách:

Việc tắm cho bé vào mùa đông các bạn cũng cần phải hết sức thận trọng. Phải đảm bảo giữ ấm cơ thể cho bé sau khi tắm nếu không bé sẽ bị nhiễm lạnh ngay lập tức.

Để đề phòng tốt nhất khi tắm cho bé, các bạn nên trang bị cho phòng tắm nhà mình thiết bị đèn sưởi nhà tắm. Với thiết bị này, phòng tắm nhà bạn sẽ luôn được giữ ấm trước, trong và sau khi tắm. Vậy nên, khi bạn cho bé tắm, bạn sẽ không phải lo bé bị lạnh vì phòng tắm lúc nào cũng ấm áp.

Để đảm bảo cho sức khỏe của bé một cách tốt nhất trong mùa lạnh rét thì các bạn hãy tặng cho bé một món quá đó là đèn sưởi nhà tắm để bé cảm thấy ấm áp mỗi lần tắm nhé!

Mùa đông thời tiết rất lạnh, nếu bạn không mặc ấm, quàng khăn kín cổ thì sẽ dễ bị cảm lạnh, viêm họng. Nếu không may bị viêm họng thì bạn hãy tham khảo một số mẹo chữa viêm họng hiệu quả trong mùa đông dưới đây nhé!

1. Nước muối

Nước muối rất tốt cho việc trị viêm họng. Muối có tác dụng sát khuẩn tốt, bạn có thể lấy nước ấm và bỏ thêm một chút muối sạch vào, thêm 1 chút gừng, sau đó súc miệng khoảng 15 phút, tốt hơn nếu bạn nhai cả gừng. Kiên trì thực hiện trong vòng 2-3 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Súc miệng nước muối 3- 4 lần/ ngày để làm sạch họng cũng là cách để điều trị viêm họng.

2. Mật ong

Mật ong rừng chính hãng được coi là một loại thực phẩm quý trong việc trị ho và chữa viêm họng.

Bạn có thể ngâm mật ong với chanh đào, lúc nào bị đau họng bạn đem ra uống rồi ăn cả chanh đào có tác dụng giảm ho, tiêu đờm, giảm viêm họng.

Hoặc bạn có thể ngâm lát chanh vào mật ong rồi đem ngậm, mật ong có tác dụng sát khuẩn rất tốt.

Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng làm đẹp rất tốt. Chị em phụ nữ thường dùng mật ong trộn với một số thực phẩm khác như tinh bột nghệ, lòng trắng trứng gà… làm mặt nạ đắp mặt dưỡng da.

3. Gừng, tỏi

Bạn có thể thái chỉ 2 thìa gừng vào một cốc nhỏ nước sôi, để khoảng 10 phút và sau đó dùng trực tiếp để giảm viêm họng. Cách này tốt nhất khi bệnh nhân bị viêm họng do cảm lạnh.

Bạn có thể chưng gừng với đường trong điều kiện nhiệt độ cao, nếu khó ăn bạn có thể ăn gừng nướng để giảm đau họng.
Bạn có thể ăn tỏi nhiều lần trong ngày, bao gồm ăn tỏi sống, ép lấy nước pha vào nước uống, cho vào nước chấm…

4. Thực phẩm chứa vitamin C

Vitamin C có trong cam, chanh, wiki, … Vitamin C có chức năng thanh nhiệt, giải độc cho gan, nên sẽ có tác dụng loại bỏ các chất có hại của phản ứng viêm họng gây ra. Vitamin C có tác dụng làm mát họng, sát khuẩn, nên có tác dụng xoa dịu rát họng. Ngoài ra, vitamin C còn chăm sóc da, giúp da trắng sáng, tăng sức đề kháng của cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật.

5. Cam thảo

Ngậm một miếng cam thảo trong miệng, tinh chất trong cam thảo được tiết ra nhờ nước bọt, chúng sẽ mau chóng chữa lành cổ họng cho bạn.

6. Bạc hà

Hít các sản phẩm có chứa tinh dầu bạc hà cũng rất có ích. Việc đó sẽ giúp thông tắc mũi nhờ gây ra cảm giác mát lạnh trong mũi, đồng thời giảm các triệu chứng viêm họng và ho nhờ tác dụng gây tê tại chỗ.

7. Bột nghệ

Lấy một nửa cốc nước nóng, thêm một ít muối vào, sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi khuấy đều và uống ngày một lần, liên tục trong 3 ngày. Cách này rất hiệu quả để bảo vệ họng khỏi bị viêm nhiễm.

8. Uống nhiều nước

Nước có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp làm dịu cổ họng khi bị đau. Bởi nước và các chất lỏng có tác dụng giúp cổ họng bạn được bôi trơn và giữ cổ họng ẩm ướt nên có thể nuốt dễ dàng hơn. Do đó, bạn nên uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm thêm mấy lát gừng vào mùa đông lạnh giá này.

Một trong những cách đề phòng viêm họng hiệu quả đó là bạn luôn luôn phải giữ ấm cho cơ thể, ngay cả khi tắm, bạn cũng phải đảm bảo cơ thể không bị lạnh. Để khắc phục được tình trạng bị lạnh khi tắm, chúng tôi gợi ý bạn nên sử dụng đèn sưởi nhà tắm để làm ấm phòng tắm. Có đèn sưởi bạn sẽ không phải lo là mình bị lạnh khi tắm xong nữa vì đèn sưởi giúp làm ấm phòng tắm trong và sau quá trình tắm.

Trên đây là một số cách chữa viêm họng rất hiệu quả. Chỉ cần với những nguyên liệu tự nhiên, không cần phải dùng đến thuốc kháng sinh, bạn cũng có thể đẩy lùi được chứng viêm họng khó ưa, giúp cho cổ họng của bạn lúc nào cũng cảm thấy thoải mái, dễ chịu.

Mùa đông đến, chúng ta thường tìm đến rất nhiều các phương pháp sưởi ấm khác nhau, có gia đình sử dụng quạt sưởi, có gia đình lại sử dụng máy sưởi dầu, có gia đình lại dùng than để sưởi ấm. Vậy có nên sưởi ấm bằng than trong phòng hay không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có câu trả lời.

1. Sưởi ấm bằng than là như thế nào?

Sưởi ấm bằng than là một trong những cách sưởi ấm trong mùa đông được nhiều người sử dụng. Sưởi ấm bằng than là sử dụng than đốt nóng lên để sưởi ấm trong phòng. Loại than mà người ta hay sử dụng đó là than củi và than tổ ong.

2. Hiểm họa từ việc sưởi ấm bằng than

Than tổ ong được làm từ than bùn, than cám, đất sét,..nên khí thoát ra khi đốt than tổ ong thường gồm: CO, CO2, SO2,..trong đó có CO(cacbon oxit ) là chất khí rất độc. Khí này lại không màu, không mùi, nên cơ thể không nhận biết được nó. Khi hít phải khí này thì CO sẽ tạo liên kết phức với Hemoglobin (Hb) làm cho Hb không mang được oxi tới các tế bào dẫn đến não thiếu oxy. Triệu chứng đầu tiên là cơ chế ngất dần và lịm hẳn khi không có người cứu giúp kịp thời.

Một số trường hợp rơi vào tình trạng nguy hiểm khi sưởi ấm bằng than:

– Ngày 26/12/2012 một đôi vợ chồng tại Hà Tĩnh gặp nạn do sưởi ấm bằng than trong phòng kín. Người vợ đã tử nạn, còn người chồng hiện đang được cấp cứu.

– Tại Can Lộc, Hà Tĩnh, 3 mẹ con đã tử vong trong phòng vì sưởi ấm bằng than. Sau một đêm ngủ dậy, không thấy vợ và hai con ra khỏi phòng, ông Đức mới đẩy cửa bước vào thì thấy vợ và con trai, con dâu đã chết vì ngộ độc khí CO2 từ than củi.

– Giữa tháng 2/2014, một gia đình ở Tĩnh Gia, Thanh Hóa do ngạt khí than phải vào viện, con gái nhỏ đã không qua khỏi. Người chồng trong tình trạng hôn mê rất sâu còn người vợ đã qua cơn nguy kịch.

Trên đây chỉ là một số trường hợp trong rất nhiều trường hợp bị ngộ độc từ việc sưởi ấm bằng than. Như vậy, có thể thấy việc sưởi ấm bằng than là rất nguy hiểm. Để tránh lạnh trong mùa đông, việc tìm đến các biện pháp sưởi ấm là hoàn toàn đúng nhưng cũng không phải biện pháp nào cũng là tốt, vì thế các bạn cần phải hết sức thận trọng lựa chọn phương pháp sưởi ấm an toàn.

3. Nên dùng thiết bị sưởi ấm nào an toàn

Thiết bị sưởi ấm an toàn mà chúng tôi muốn gợi ý các bạn đó là sử dụng đèn sưởi nhà tắm. Đây là thiết bị không chỉ được sử dụng trong phòng tắm, làm ấm phòng tắm mà nó còn được sử dụng để sưởi ấm cho phòng khách, phòng ngủ…

Sở dĩ đèn sưởi nhà tắm an toàn bởi vì nó được sản xuất theo công nghệ đạt tiêu chuẩn Châu Âu, trải qua những quá trình nghiêm ngặt về kiểm định sản phẩm, đảm bảo an toàn về điện, bóng đèn được tráng men kim cương đảm bảo vệ độ bền, độ dày cứng nên hạn chế được việc cháy nổ.

Đèn sưởi nhà tắm được treo cao trên tường, có khoảng cách nhất định so với mặt sàn nhà nên đảm bảo độ cao an toàn.
Đặc biệt hơn, đèn sưởi nhà tắm không chỉ an toàn mà còn rất tốt cho sức khỏe con người nhờ sử dụng công nghệ tia hồng ngoại. Tia hồng ngoại không đốt cháy oxy, không làm khô da, ngược lại còn làm đẹp da, mềm da, có thể phòng tránh được các bệnh về xương khớp, phù hợp với người cao tuổi.

Để biết thêm nhiều hơn nữa về lợi ích của đèn sưởi nhà tắm, các bạn hãy liên hệ với chúng tôi ngay nhé!

Nhiều người trong số bạn có thói quen tắm mỗi ngày, ngay cả trong điều kiện mùa đông. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong mùa đông, cần phải tránh một số điều không nên làm. Và dưới đây là 7 “không” khi tắm vào mùa đông. 

1. Không cần thiết tắm mỗi ngày

Nhiều người trong số bạn có thói quen tắm mỗi ngày, ngay cả trong điều kiện thời tiết mùa đông. Tuy nhiên, các loại sữa tắm có thể làm tổn thương lớp biểu bì của da, gây mẩn ngứa, dễ gây các bệnh về da. Ngoài ra, tắm rửa thường xuyên trong mùa đông sẽ làm cho chúng ta dễ bị cảm lạnh.

2. Không tắm ngay sau khi ăn

Sau khi ăn, cơ thể cần phải tập trung một lượng máu đến hệ tiêu hóa. Cho dù mùa đông hay mùa hè, nếu chúng ta đi tắm ngay lập tức, có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, gây ra bệnh đường tiêu hóa, dạ dày, tá tràng, và thậm chí có thể dẫn đến các biến chứng tim mạch. Vì vậy, chúng ta không nên tắm ngay sau khi ăn. Thời gian tắm tốt nhất là 1 hoặc 2 giờ sau khi ăn…

3. Không tắm đêm

Vào mùa đông, đặc biệt là vào ban đêm, nhiệt độ rất thấp làm cho các mạch máu trong cơ thể không đồng đều, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Vì vậy, tắm trong thời gian này rất nguy hiểm, có thể khiến bạn bị cảm lạnh, thậm chí gây tử vong. Đặc biệt là với những người lớn tuổi, những người có huyết áp cao, đột quỵ, người đã từng ốm hoặc mới ốm dậy, tuyệt đối tránh tắm vào thời điểm này.

4. Không tắm vòi sen quá lâu

Tắm vòi sen quá lâu làm cho da dễ bị mất nước, mệt mỏi cơ thể, dễ gây thiếu máu ở tim, thiếu oxy và gây co mạch, dẫn đến cục máu đông, nhịp tim bất thường và thậm chí tử vong đột ngột.

5. Không tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng sẽ phá lấy đi lớp dầu trên bề mặt da, gây nở lỗ chân lông làm tình trạng khô da trở nên trầm trọng. Ngoài ra, nước tắm quá nóng có thể gây áp lực lên tim.

6. Không xông hơi với bệnh mãn tính

Mặc dù xông hơi mang lại lợi ích nhất định cho sức khỏe, nhưng đối với những người có bệnh mãn tính như cao huyết áp, bệnh tim hoặc đã có tiền sử đột quỵ thì việc này là không nên bởi vì khi xông hơi có thể gây ra chỉ số huyết áp tăng vọt, tim đập nhanh và nguyên nhân biến chứng khôn lường và thậm chí tử vong đột ngột ngay trong phòng tắm.

7. Không tắm khi cơ thể mệt mỏi

Nhiều người tin rằng tắm khi cơ thể mệt mỏi sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, việc này là hoàn toàn sai lầm vì khi lưu thông máu, sự mệt mỏi khiến cho việc lưu thông máu giảm mạnh. Khi bạn tắm vào lúc này, đặc biệt là tắm nước lạnh, có thể làm cho bạn thêm mệt mỏi và dễ bị cảm lạnh, sốc, thậm chí dễ bị tử vong.

Để việc tắm trong mùa đông trở nên dễ dàng hơn, các bạn hãy lắp đặt thiết bị đèn sưởi nhà tắm cho phòng tắm nhà mình bởi vì đèn sưởi nhà tắm giúp làm ấm phòng tắm nhanh chóng, bạn sẽ không có cảm giác lạnh khi tắm trong phòng tắm. Bình thường nếu chỉ dùng bình nóng lạnh thì khi bạn không dội nước ấm lên người bạn sẽ cảm giác lạnh ngay lập tức. Nếu không nhanh chóng mặc quần áo thì bạn sẽ dễ bị cảm lạnh, còn khi sử dụng đèn sưởi nhà tắm thì ngay cả khi bạn tắm xong, bạn không dội nước, bạn cũng không cảm thấy lạnh vì phòng tắm đã được làm ấm.

Trên đây là những điều không nên làm khi tắm trong mùa đông. Nếu quan tâm đến đèn sưởi nhà tắm và muốn tìm hiểu kĩ hơn về nó thì các bạn hãy liên hệ ngay với công ty đèn sưởi nhà tắm Hans để được tư vấn nhé!

Mùa đông thời tiết lạnh, ít nắng, mất ít mồ hôi nhiều người có quan điểm sai lầm cho rằng không cần phải uống nhiều nước…Dưới đây là 5 bước giữ làn da đẹp trong mùa đông:

1. Cung cấp đủ lượng nước trong ngày

Đây là một trong những điều quan trọng cốt yếu tốt cho sức khỏe không nhất thiết là vào mùa đông. Uống nhiều nước làm cải thiện làn da mùa đông.

Mùa đông thời tiết lạnh, ít nắng, mất ít mồ hôi nhiều người có quan điểm sai lầm cho rằng không cần phải uống nhiều nước. Thực ra mùa đông thời tiết khô, làn da không được cung cấp lượng nước đầy đủ thường xuyên sẽ càng trở nên khô hơn. Bởi vậy, cần phải cung cấp đủ lượng nước trong ngày, bạn đừng cắt bớt nhu cầu về nước vào mùa đông.

2. Kem chống nắng và kem chống ẩm

Kem chống nắng có tác dụng làm ngăn chặn tia cực tím. Nếu bị vẩy nến hoặc eczema hoặc da khô nặng, phải tăng cường thoa kem dưỡng ẩm ngay khi thời tiết chuyển màu. Thời gian tốt nhất là ngay sau khi tắm.

Trong mùa đông, mặc dù ít thấy có ánh nắng mặt trời soi vào người nhưng không có nghĩa là làn da của bạn không chịu sự tác động của tia cực tím ban ngày. Bởi vậy, bạn nên dùng kem chống nắng không chỉ mùa hè mà cả vào mùa đông, Nhưng chú ý là cần phải rửa sạch trước khi đi ngủ để loại bỏ tế bào chết.

3. Loại bỏ tế bào chết, kích thích hoạt động của da

Hàng ngày bạn tiến hành các bước tẩy tế bào da chết làm sáng da của bạn. Do đó, mùa đông xuất hiện nhiều tế bào chết  trên bề mặt da bạn sẽ làm cho da bạn tối và xấu đi rất nhiều. Bởi vậy cần phải chú ý tẩy lớp tế bào chết để đem đến ánh sáng cho làm da của bạn trở nên đẹp hơn.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loai mỹ phẩm tẩy da chết có công dụng làm sáng da nhưng giá cả thì lại “hơi chát” và toàn chứa những thành phần mà hầu như chúng ta đều không biết và am hiểu nên cũng không chắc chắn được tác dụng thực sự của chúng. Vậy thì tại sao chúng ta không thay thế dòng mỹ phẩm này bằng những mặt nạ tẩy da chết tự chế tại nhà bao gồm những nguyên liệu tự nhiên đã được công nhận có tác dụng tẩy hết lớp da chết và còn làm trắng sáng làn da của chị em.

Lấy một chút sữa và mat-xa đều khắp khuôn mặt, đặc biệt là khu vực quanh mắt, khoảng 20 phút. Sau đó, rửa sạch lại mặt bằng nước ấm và cuối cùng rửa lại bằng nước lạnh. Bởi theo nguyên lý “nóng nở ra, lạnh co vào”, rửa nước lạnh sau cùng sẽ giúp làm se nhỏ lỗ chân lông.

Mát xa da với nước lạnh kích thích hoạt động của da. Mùa đông nhiều người thường ngại tiếp xúc với nước lạnh, đó là việc làm sai lầm. Mỗi ngày bạn nên thực hiện động tác vỗ nhẹ lên khuôn mặt mình cùng với một ít nước lạnh sẽ làm cho da bạn nhanh chóng được kích thích và làm quen với nhiệt độ, độ ẩm của thời tiết.

4. Sử dụng thiết bị nhà tắm mùa đông

Tại các nước như Hàn Quốc, Nhật Bản, Autralia,  từ lâu phụ nữ đã có cách làm đẹp độc đáo với liệu pháp xông hơi trị liệu bằng tia hồng ngoại. Đây được coi là phương pháp làm hiện đại bậc nhất, là phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp vô cùng hiệu quả và an toàn.

Thực chất của phương pháp này là sử dụng ánh sáng hồng ngoại tác động vào cơ thể (giống như việc tắm nắng buổi sáng). Nhờ tác dụng sinh nhiệt của tia hồng ngoại mà có thể phục hồi những di chứng do mụn để lại như sẹo, rỗ, tàn nhang hoặc do lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm. Tăng cường tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố và các tế bào chết trên bề mặt da. Nhờ vậy đem đến làn da mềm mại hơn, săn chắc hơn và có khả năng chống chọi với các biến đổi dẫn đến hiện tượng lão hóa. Giúp cơ thể được thả lỏng, thư giãn với đèn sưởi.

Vì vậy, lựa chọn sản phẩm đèn sưởi nhà tắm hồng ngoại là một giải pháp rất tốt vừa bảo vệ sức khỏe cho người thân, vừa chăm sóc cho làn da người phụ nữ như đi Spa cao cấp mà tiết kiệm tiền.

5. Tạo nên sức đề kháng cho da

Thực phẩm chứa nhiều vitamin E và C có tác dụng tốt cho da. Thực phẩm có tác dụng từ bên trong tạo nên sức đề kháng cho da. Vì thế, vào mùa đông bạn nên dùng những thực phẩm chứa nhiều vitamin C và E.  như chúng ta đã biết, những chất này có tác dụng.

Muốn có làn da đẹp, không thể bỏ qua trái cây và rau xanh bởi chúng có chứa rất nhiều vitamin C. Loại vitamin này tham gia vào việc tái tạo collagen và bảo vệ tế bào tránh được sự oxi hóa của các gốc tự do. Đặc biệt, vitamin C giúp da chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn giữ làn da đẹp.

Tắm không những làm sạch cơ thể bạn, cho bạn những giây phút sảng khoái sau một ngày làm việc bận rộn mà còn đem lại cho bạn nhiều lợi ích khác như làm đẹp, chữa bệnh, rèn luyện thân thể… Dưới đây là các bước giúp bạn tắm đúng cách trong mùa đông:

1. Sử dụng vòi hoa sen

Để giúp bạn cải thiện vòng 1 săn chắc thì nên tắm bằng vòi hoa sen rất tốt cho sự phát triển của vòng ngực, đây được coi là biện pháp hỗ trợ nâng ngực đơn giản. Cách đơn giản chỉ là hãy để cho tia nước mát phun mạnh lên bầu ngực và massage thật nhẹ nhàng quanh bầu ngực, giúp cho các cơ nâng ngực mạnh hơn nên khuôn ngực sẽ trông săn chắc hơn, gọn gàng hơn. Tuy nhiên, bạn không nên dùng nước quá nóng vì nước quá nóng thường xuyên chính là nguyên nhân làm cho da chảy nhão ra, không còn săn chắc, đồng thời cũng làm mất đi thành phần giữ ẩm tự nhiên của da.

Ngoài ra, bạn nên xen kẽ, luân phiên giữa nước ấm và nước lạnh rồi kết thúc quá trình với nước lạnh để xe khít lỗ chân lông, làm cho da săn chắc hơn. Bạn nên thường xuyên tắm vòi sen kiểu này, tốt nhất là nên tắm hàng ngày còn nếu không có thời gian thì cố gắng 3-4 lần/tuần.

Đặc biệt, theo một số chuyên gia, cách tắm tốt nhất vào mùa đông là nên tắm hai lần trong một tuần. Trên bề mặt da có lớp bã nhờn được tiết ra từ mồ hôi, chất béo và các tế bào chết, chúng cũng có tác dụng bảo vệ nhất định cho làn da của chúng mình, tắm quá nhiều sẽ làm trôi hết lớp bảo vệ đó đi và da bị tổn thương. Vì vậy chúng mình cần phải tắm thế nào để vừa sạch vừa bảo vệ được làn da.

2. Luôn massage trong khi tắm

Đây là một trong những mẹo điều trị táo bón thậm chí ngay cả bệnh trĩ. Khi tắm, bạn nên massage vùng bụng với lòng bàn tay theo chiều kim đồng hồ. Nếu thực hiện động tác này với nước ấm 40 độ C, massage trong khoảng 3 phút, sau đó tiếp tục với nước ấm 25 độ C trong 10 giây, lặp đi lặp lại 5 lần thì sẽ có tác dụng tăng nhu động ruột già.

Một điều quan trọng bạn nên chú ý, không ăn quá no trước khi tắm để tránh bị đau bụng. Thời gian tắm tốt nhất là 10 – 15 phút, không nên tắm tới 30 phút. Nhiệt độ của nước không nên quá nóng vì nhiệt độ nước tắm quá cao sẽ phá vỡ chất dầu trên bề mặt da, gây nở lỗ chân lông, làm tăng thêm độ khô của da.

3. Sử dụng thiết bị sưởi ấm mùa đông

Mỗi ngày trong lúc tắm, bạn nên điều chỉnh lượng nước xối của vòi sen to nhỏ khác nhau để kích thích các huyệt đạo của cơ thể. Với nước nóng, lạnh xen kẽ có thể thúc đẩy hỗ trợ tuần hoàn máu theo nguyên tắc “nóng trước, lạnh sau” . Tắm nước nóng để khiến cơ thể thoải mái, các cơ thư giãn. Sau đó tắm nước lạnh để giúp thu mạch, thúc đẩy tuần hoàn và làm cho cơ thể lẫn tinh thần sảng khoái.

​Xu thế của mùa đông năm nay là sử dụng đèn sưởi nhà tắm trong các hộ gia đình, nhất là những gia đình có người già và trẻ nhỏ. Số lượng đơn đặt hàng đèn sưởi nhà tắm của công ty tăng mạnh. Ngoài việc ít tốn điện năng, những công dụng của loại đèn này cũng đang thu hút nhiều chú ý của người sử dụng. Do đèn sưởi sử dụng tia hồng ngoại nên không làm người dùng bị khô da, không đốt cháy oxy. Đèn hồng ngoại tập trung những tia sáng điện từ hồng ngoại rọi vào cơ thể gây ra các phản ứng lý, hóa nhằm điều trị các bệnh lý: Đau, sưng, phù nề, bầm,tím, khớp, gout, chứng căng thẳng, mệt mỏi…, ngoài ra, còn tăng cường trao đổi chất, kích thích sinh trưởng tế bào, kích thích tuần hoàn máu – nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Sử dụng đèn sưởi cho nhà tắm để mang lại cảm giác ấm và làn da như được massage nhẹ. Ngoài ra kết hợp thêm bình nóng lạnh và tắm ở nhiệt độ vừa phải với việc sử dụng đèn sưởi cho phòng tắm thì bạn không phải vội vàng mặc quần áo, cũng không lo bị cảm lạnh. Tác dụng của đèn sưởi còn giúp làm đẹp da nữa.

4. Sản phẩm dưỡng da và bảo vệ da

Hiện trên thị trường có bán những gói bột tắm hoặc những viên thuốc tắm (bath tables) giúp cung cấp các loại muối khoáng và hương thơm tạo cảm giác sảng khoái khi tắm. Đơn giản hơn, bạn có thể dùng muối biển để tẩy rửa tế bào chết cũng như giúp da mềm mại tươi, trẻ hơn.

Vào mùa đông, bạn nên tạm thời bye bye những loại sữa tắm có tác dụng trắng da, thay vì thế bạn hãy chọn cho mình những loại sữa tắm có công dụng dưỡng ẩm tốt nhé! Khi tắm, bạn nên kết hợp sử dụng bông tắm để massage nhẹ nhàng cơ thể, khi ấy sữa tắm giàu chất dưỡng ẩm có thể phát huy được tối đa tác dụng đối với bạn.

Hy vọng với những gợi ý mà chúng tôi chia sẻ về những lưu ý khi tắm trong mùa đông giúp bạn và gia đình bạn sẽ có những sự lựa chọn tốt nhất và hiệu quả nhất.

Khi thời tiết chuyển lạnh khiến cơ thể cảm thấy khó chịu và dễ mắc các bệnh liên quan tới đường hô hấp. Đây là bệnh phổ biến và thường gặp nhiều nhất vào mùa đông. Cụ thể, Người trưởng thành có thể bị cảm lạnh 2-4 lần/năm. Trẻ em, đặc biệt là trẻ chưa đến tuổi đi học có thể mắc 5-9 lần/năm. Vì vậy, cẩm nang phòng tránh bệnh cảm cúm trong mùa đông dưới đây sẽ chia sẻ một số thông tin hữu ích để các bạn tham khảo:

1. Bệnh cảm cúm là gì?

Cảm cúm là bệnh thường gặp khi tiết trời chuyển mùa, khoảng từ cuối năm kéo sang đầu xuân. Sự thay đổi nóng, lạnh đột ngột của thời tiết khiến cơ thể của chúng ta lúc đó không phản ứng kịp, dẫn đến sức đề kháng bị yếu đi. Thêm vào đó, do trời lạnh, mọi người thích đóng cửa sổ, lại càng tạo điều kiện cho virus cúm phát triển.

Các triệu chứng đầu tiên xuất hiện trong vòng 1-3 ngày sau khi tiếp xúc với virus gây cảm lạnh. Triệu chứng chính và đầu tiên là chảy nước mũi. Cũng có thể ngứa hoặc đau họng, mũi ngày càng tắc, hơi đau người, đau đầu nhẹ trong giai đoạn đầu bị nhiễm. Chất tiết từ mũi có thể ngày càng đặc và màu hơi vàng. Các triệu chứng khác của cảm lạnh là: Hắt hơi; Chảy nước mắt; Ho; Sốt nhẹ (dưới 39oC); Hơi mệt…

2. Cách phòng tránh bệnh cảm cúm

Trẻ em rất dễ bị cảm lạnh vì chúng chưa đủ sức đề kháng đối với hầu hết những loại virus gây cảm lạnh. Chúng thường không lưu ý đến việc rửa tay, làm cho bệnh cảm lạnh dễ lan truyền hơn.Cả trẻ em và người lớn đều dễ bị cảm lạnh nhất vào mùa thu và mùa đông.

Khi lớn lên sẽ ít mắc bệnh hơn so với khi còn nhỏ, nhưng nguy cơ sẽ tăng lên nếu: Luôn ở trong nhà và đóng cửa khi tiếp xúc với những người khác trong suốt cả mùa thu và mùa đông; Bị căng thẳng về tâm lý; Bị phản ứng dị ứng ảnh hưởng đến việc thông mũi. Từ khi còn nhỏ, các bạn đều được bố mẹ, thầy cô dạy luôn giữ tay chân sạch sẽ để vi trùng không xâm nhập. Theo nghiên cứu cho thấy, thông qua con đường gián tiếp, các loài vi trùng tiềm ẩn trên ngón tay có nhiều cơ hội tiếp xúc với miệng và mắt chúng ta, chưa kể các virus lây lan trực tiếp mà mắt thường không thể nhận biết. Điều này cần thiết phải vệ sinh tay chân sạch sẽ.

Hệ thống miễn dịch sẽ phải làm việc dưới áp lực lớn khi thiếu nước, vì lúc này, quá trình trao đổi chất không thể diễn ra trơn tru, khiến cơ thể dễ dàng bị nhiễm cảm lạnh hoặc cảm cúm. Chú ý bổ sung đầy đủ nước trong cơ thể để các cơ quan có thể làm việc hiệu quả nhất.

Đồng thời, bạn nên tiêm phòng là một cách bạn có thể bảo vệ chính bản thân và gia đình mình khỏi cảm cúm hoặc cảm lạnh trong thời tiết lạnh giá. Uống nhiều nước: uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày và nghỉ ngơi nhiều. Tránh những đồ uống có cồn, cafein và khói thuốc. Những chất này có thể gây mất nước và kích thích các triệu chứng của bệnh. Tạm nghỉ làm: vì bị sốt, ho nặng hoặc thấy buồn ngủ do uống thuốc. Khi cảm lạnh, hãy đeo khẩu trang nếu sống hay làm việc cùng với những người mắc bệnh về hệ miễn dịch mạn tính hoặc hệ miễn dịch bị tổn thương.

Điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm của phòng: Luôn giữ cho phòng ấm và không quá nóng. Tốt nhất nên có sản phẩm đèn sưởi vì hầu hết các sản phẩm đèn sưởi nhà tắm được thiết kế dựa trên sự phát nhiệt của các thiết bị sợi đốt và chúng sẽ làm phòng tắm của bạn ấm lên với một nhiệt độ vừa đủ để bạn cảm thấy thoải mái nhất. Hơn thế nữa, đèn sưởi nhà tắm Heizen làm nóng tức thì, tạo ra ánh sáng ấm áp như mùa hè. làm cho bạn và gia đình không còn cảm giác ngại tắm trong những ngày đông lạnh buốt; các thiết kế đèn sưởi ấm bằng tia hồng ngoại nên rất tốt cho da và như sức khỏe của bạn (làm đẹp da và chữa bệnh…)

Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý luyện tập nâng cao sức khỏe để có một sức đề kháng tốt cho cơ thể và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý khi bị cúm.

Chúng tôi hy vọng với những chia sẻ trên đây các bạn có thể tự chăm sóc bản thân một cách tốt nhất vào mùa đông năm nay.  Các sản phẩm đèn sưởi cho nhà tắm, đèn sưởi mùa đông được bán tại http://densuoicaocap.com/.

Mùa đông có nguy cơ gây ra cúng rất cao cho các bé vì thế cần chú ý đặc biệt đến việc giữ gìn sức khỏe cho bé. Các bé thường bị cảm khoảng 6 lần.năm hoặc có thể là nhiều hơn. Nhà phân phối đèn sưởi nhà tắm xin đưa ra cho các bạn những lời khuyên để tránh bé bị ốm

1.Cho bé ra ngoài

Đừng luôn cho bé ở trong nhà khi thời tiết chuyển lạnh. Thiếu không khí trong lành ngoài trời sẽ làm yếu hệ miễn dịch của bé. Từ đó, làm bé dễ mắc bệnh. Hãy chắc chắn rằng thi thoảng, bạn và bé cùng được ra bên ngoài, nơi không khí càng trong lành càng tốt.

2. Tắm nắng cho bé vào mùa đông

Bé cần vitamin D từ ánh sáng mặt trời để xương mạnh khỏe. Nghiên cứu gần đây còn chứng minh rằng, vitamin D từ mặt trời còn giúp bé duy trì hệ miễn dịch mạnh khỏe.

Và mùa đông, không phải ngày nào cũng có nắng ấm. Do đó, tranh thủ những ngày có nắng, bạn nên cho bé tắm nắng. Thời điểm lý tưởng để tắm nắng vẫn là buổi sáng sớm và chiều muộn (không nên coi thường nắng mùa đông vì vào lúc trưa, ánh nắng vẫn đầy những tia cực tím gây hại). Ngoài ra, cũng nên tăng cường các thực phẩm chứa vitamin D cho bé.

3. Quần áo của bé

Sử dụng nguyên tắc mặc quần áo theo từng lớp cho bé. Lớp đầu tiên là một chiếc áo bằng vải cotton giúp da bé khô thoáng, có thể là loại áo chui đầu hoặc áo có dây buộc. Lớp thứ hai là áo gilê hoặc một chiếc áo chui đầu dài tay bằng loại vải mềm mại. Sau cùng là chiếc áo khoác ngoài thật ấm áp.

Giữ bé khô ráo: Thời tiết mùa đông thường kéo theo mưa phùn ẩm ướt. Do đó, nên chọn cho bé những chiếc áo khoác, mũ không thấm nước. Nếu bé bị dính nước mưa, cần thay quần áo cho bé thật nhanh. Bao bọc bé sau đó để bé ấm và cung cấp cho bé một đồ uống ấm nếu bé vừa bị lạnh và bị ướt.

4. Giữ vệ sinh cho bé

Bé cần được rửa tay thường xuyên ngay cả khi trời lạnh. Bởi vì bàn tay là nơi chứa nhiều virus gây bệnh. Ngoài ra, cha mẹ và người thân trong nhà cũng nên duy trì thói quen rửa tay bằng nước ấm và xà phòng để tránh lây nhiễm virus cho bé.

Cũng nên tắm cho bé 2-3 ngày/ lần. Việc tắm cho bé các bạn tham khảo tại (http://densuoinhatam.edu.vn/suc-khoe-mua-dong/huong-dan-tam-cho-tre-so-sinh-vao-mua-lanh.html). Và chúng tôi khuyên bạn sử dụng đèn sưởi nhà tắm cho bé để đảm bảo bé không bị lạnh.

5. Chế độ dinh dưỡng của bé vào mùa đông

Dinh dưỡng với bé rất quan trọng dù bất kỳ thời điểm nào nhưng vào mùa đông, cơ thể bé cần nhiều vitamin hơn. Hãy nhớ cho bé ăn mỗi ngày với rau xanh và hoa quả, hạn chế đồ ăn béo. Rau theo mùa lạnh là tốt hơn cả, ví dụ như cải bắp, bí ngô, carrot… vì chúng có nhiều vitamin bé cần.

Uống đủ nước, nhiều cha mẹ chỉ chú ý đến chế độ nước cho bé vào mùa hè mà quên rằng, mùa đông bé cũng rất cần uống đủ nước. Với những bé phải nằm quạt (đèn) sưởi hoặc điều hòa thì khả năng mất nước càng lớn.

6. Giữ ấm giấc ngủ cho bé

Để giữ ấm cho bé mùa đông, bạn có thể làm giường ngủ của bé ấm lên bằng cách ủ một chai nước ấm, miếng dán nóng hoặc một chiếc túi sưởi. Tất nhiên, phải cất các dụng cụ này đi trước khi đặt bé nằm ngủ. Loại túi ngủ có kéo khóa, tay vẫn ở tư thế thoải mái cũng có thể được sử dụng.

Cố gắng cho bé ngủ đủ giấc, tránh xem truyền hình trước giờ đi ngủ. Ngoài ra, cũng nên cho bé có những hình thức thư giãn mỗi ngày (hoặc mỗi tuần) như đi công viên, vườn bách thú, đi bộ…

Với 6 lưu ý trên công ty đèn sưởi Hans mong rằng bé yêu nhà bạn luôn có sức khỏe tốt nhất.