Mùa đông thời tiết rất lạnh, nếu bạn không mặc ấm, quàng khăn kín cổ thì sẽ dễ bị cảm lạnh, viêm họng. Nếu không may bị viêm họng thì bạn hãy tham khảo một số mẹo chữa viêm họng hiệu quả trong mùa đông dưới đây nhé!
1. Nước muối
Nước muối rất tốt cho việc trị viêm họng. Muối có tác dụng sát khuẩn tốt, bạn có thể lấy nước ấm và bỏ thêm một chút muối sạch vào, thêm 1 chút gừng, sau đó súc miệng khoảng 15 phút, tốt hơn nếu bạn nhai cả gừng. Kiên trì thực hiện trong vòng 2-3 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Súc miệng nước muối 3- 4 lần/ ngày để làm sạch họng cũng là cách để điều trị viêm họng.
2. Mật ong
Mật ong rừng chính hãng được coi là một loại thực phẩm quý trong việc trị ho và chữa viêm họng.
Bạn có thể ngâm mật ong với chanh đào, lúc nào bị đau họng bạn đem ra uống rồi ăn cả chanh đào có tác dụng giảm ho, tiêu đờm, giảm viêm họng.
Hoặc bạn có thể ngâm lát chanh vào mật ong rồi đem ngậm, mật ong có tác dụng sát khuẩn rất tốt.
Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng làm đẹp rất tốt. Chị em phụ nữ thường dùng mật ong trộn với một số thực phẩm khác như tinh bột nghệ, lòng trắng trứng gà… làm mặt nạ đắp mặt dưỡng da.
3. Gừng, tỏi
Bạn có thể thái chỉ 2 thìa gừng vào một cốc nhỏ nước sôi, để khoảng 10 phút và sau đó dùng trực tiếp để giảm viêm họng. Cách này tốt nhất khi bệnh nhân bị viêm họng do cảm lạnh.
Bạn có thể chưng gừng với đường trong điều kiện nhiệt độ cao, nếu khó ăn bạn có thể ăn gừng nướng để giảm đau họng.
Bạn có thể ăn tỏi nhiều lần trong ngày, bao gồm ăn tỏi sống, ép lấy nước pha vào nước uống, cho vào nước chấm…
4. Thực phẩm chứa vitamin C
Vitamin C có trong cam, chanh, wiki, … Vitamin C có chức năng thanh nhiệt, giải độc cho gan, nên sẽ có tác dụng loại bỏ các chất có hại của phản ứng viêm họng gây ra. Vitamin C có tác dụng làm mát họng, sát khuẩn, nên có tác dụng xoa dịu rát họng. Ngoài ra, vitamin C còn chăm sóc da, giúp da trắng sáng, tăng sức đề kháng của cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật.
5. Cam thảo
Ngậm một miếng cam thảo trong miệng, tinh chất trong cam thảo được tiết ra nhờ nước bọt, chúng sẽ mau chóng chữa lành cổ họng cho bạn.
6. Bạc hà
Hít các sản phẩm có chứa tinh dầu bạc hà cũng rất có ích. Việc đó sẽ giúp thông tắc mũi nhờ gây ra cảm giác mát lạnh trong mũi, đồng thời giảm các triệu chứng viêm họng và ho nhờ tác dụng gây tê tại chỗ.
7. Bột nghệ
Lấy một nửa cốc nước nóng, thêm một ít muối vào, sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi khuấy đều và uống ngày một lần, liên tục trong 3 ngày. Cách này rất hiệu quả để bảo vệ họng khỏi bị viêm nhiễm.
8. Uống nhiều nước
Nước có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp làm dịu cổ họng khi bị đau. Bởi nước và các chất lỏng có tác dụng giúp cổ họng bạn được bôi trơn và giữ cổ họng ẩm ướt nên có thể nuốt dễ dàng hơn. Do đó, bạn nên uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm thêm mấy lát gừng vào mùa đông lạnh giá này.
Một trong những cách đề phòng viêm họng hiệu quả đó là bạn luôn luôn phải giữ ấm cho cơ thể, ngay cả khi tắm, bạn cũng phải đảm bảo cơ thể không bị lạnh. Để khắc phục được tình trạng bị lạnh khi tắm, chúng tôi gợi ý bạn nên sử dụng đèn sưởi nhà tắm để làm ấm phòng tắm. Có đèn sưởi bạn sẽ không phải lo là mình bị lạnh khi tắm xong nữa vì đèn sưởi giúp làm ấm phòng tắm trong và sau quá trình tắm.
Trên đây là một số cách chữa viêm họng rất hiệu quả. Chỉ cần với những nguyên liệu tự nhiên, không cần phải dùng đến thuốc kháng sinh, bạn cũng có thể đẩy lùi được chứng viêm họng khó ưa, giúp cho cổ họng của bạn lúc nào cũng cảm thấy thoải mái, dễ chịu.
